29 Januari 2012

TIPS HIDUP SEHAT

- Menghindari Kebiasaan Yang Tidak
Benar
kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka atau dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum-minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang, narkotika, zat additif lainnya yang menyebabkan
kecanduan.


Bayangkan saja jika sudah terkena
salah satu aktifitas bodoh di atas
maka seseorang bisa mengeluarkan
banyak uang untuk membeli barang candu tersebut, untuk biaya berobat di
masa depan, membuang banyak waktu
untuk membeli dan mengkonsumsi
barang-barang haram tersebut.

- Jangan Melakukan Hubungan Seks
Bebas (Di Luar Nikah)

Seks memang enak bagi sebagaian
orang. Namun alangkah terhormat dan
terpujinya apabila hubungan sex
tersebut dilakukan dengan penuh
tanggung jawab dan dengan doa restu
dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang
disepelekan bagi pasangan yang
sudah terbiasa melakukannya ataupun
bagi orang yang mudah terangsang
tanpa iman yang kuat. Dampak akibat
dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti hamil di
luar nikah dan si laki-laki lari dari
tanggung Jawab, terkena penyakit
menular seperti AIDS yang tak ada
obatnya, dll.

- Jangan Sembarangan Jajan Di Luar

Belilah makanan dan minuman di
tempat yang dapat terjamin
kebersihan atau higienitas makanan
dan minuman tersebut. Hati-hati dan selalu waspada terhadap
apa pun yang akan kita masukkan ke
dalam mulut kita karena bisa saja
minuman atau makanan yang kita beli
dan siap disantap tersebut telah
dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur,
racun serangga, racun tikus, pengewet
bukan untuk makanan dan minuman,
dan lain sebagainya. Lihat pula kebersihan tempat serta
pengolahan dan pemilihan bahan baku
makanan dan minuman.

- Jangan Mudah Tergoda Dengan Iklan Iklan di tv, radio, surat kabar, majalah,
sales, dan lain sebagainya Terkadang
produsen pun berbohong demi
mendapatkan keuntungan yang besar
dan bekerjasama dengan oknum
pemerintah agar tutup mulut. Makan-makanan dan minuman yang
bergizi yang disesuaikan dengan
kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita.


Makan sebelum lapar dan berhenti
makan sebelum kenyang adalah
kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima
sempurna yang sering kita dengar dari
dulu kala. Makan dengan asupan gizi
seimbang karena apa yang kita makan
akan merepresentasikan diri kita di
masa yang akan datang.

- Menjaga Kebersihan Diri

Kita Sendiri Perlu diperhatikan dan dijaga dengan
baik karena terkait atau berkaitan erat
dengan penampilan kita di masyarakat
umum. kerapihan dan kebersihan
badan seperti rambut, kuku, wajah,
mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll. Dapat memberi efek pada
kesehatan tubuh secara keseluruhan.

- Melakukan Olah Raga Secara Teratur

Berolah raga secara teratur dapat
memacu jantung, pernafasan dan
peredaran darah menjadi lebih baik.
Biasakan berolah raga setiap hari
dengan kegiatan yang ringan seperti
berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga
penuh seperti main badminton, sepak
bola, lari maraton, tenis, bola basket,
dan lain sebagainya. Selain olah raga ada juga yang tidak
kalah pentingnya dengan olahraga
yaitu periksa kesehatan berkala
secara teratur ke dokter.

- Menghindari Rasa Stress Dalam Diri
Kamu

Untuk menghindari stress diperlukan
strategi untuk masing-masing individu.
Carilah cara yang terbaik untuk
menghilangkan stress dengan cara
kamu sendiri yang mudah, dapat
dilakukan dimana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh: Mendengarkan musik, main
video game, main musik-musik, olah
raga, ngobrol sama teman, sobat
karib, curhat, pacaran sehat, makan,
dan lain sebagainya, dan Tidur yang
cukup.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Harap Komentar yang baik dan sopan, tanpa ada unsur SARA, terimakasih.